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제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 6066
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키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.		 2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
18480   배송관련 jin5496 2012-10-12 7
18479          답변입니다. 운영자 2012-10-12 2
18478   확인부탁 합니다. repairting 2012-10-12 4
18477          답변입니다. 운영자 2012-10-12 0
18476   빠른배송부탁드립니다.ㅠ yosu18nom 2012-10-12 4
18475          답변입니다. 운영자 2012-10-12 0
18474   확인부탁드립니다. rjdls224 2012-10-12 4
18473          답변입니다. 운영자 2012-10-12 2
18472   사은품 배송안됨 jimy04 2012-10-12 2
18471          답변입니다. 운영자 2012-10-12 1
18470   주문취소 koal5436 2012-10-12 6
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18468   아무조록 빠른배송 부탁드립니다 zidan1021 2012-10-12 4
18467          답변입니다. 운영자 2012-10-12 0
18466   두번째택배도착했습니다 jin5496 2012-10-11 5

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