보충제 추천좀해주세요

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보충제 추천좀해주세요

글쓴이

dlagur154

날짜

2013-05-09 [19:49] count : 6019

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키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자

체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.

2013-05-10 [09:06]

번호

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18720

201210170921010422...사은품

chyna2

2012-10-17

18719

답변입니다.

운영자

2012-10-18

18718

운영자님

dlwjdrn01

2012-10-17

18717

답변입니다.

운영자

2012-10-18

18716

사은품 함께 동봉

kid1970

2012-10-17

18715

답변입니다.

운영자

2012-10-18

18714

입금 확인 부탁 드려요

utoo22

2012-10-17

18713

답변입니다.

운영자

2012-10-18

18712

호르몬제문의요

qwer881115

2012-10-17

18711

답변입니다.

운영자

2012-10-18

18710

입금 확인 부탁바랍니다.

hor2oa

2012-10-17

18709

답변입니다.

운영자

2012-10-18

18708

바로아래 글올렸던 사람입니다.

mmk0124

2012-10-17

18707

답변입니다.

운영자

2012-10-18

18706

섭취타이밍 문의드립니다.

qjawns04

2012-10-17

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