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제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 5952
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키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.
2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
18779          답변입니다. 운영자 2012-10-19 1
18778   주문금액 입금 확인좀 해주세요 ashitaka77 2012-10-18 3
18777          답변입니다. 운영자 2012-10-19 0
18776   어제 주문후 오늘 입금했습니다...확인좀부탁드릴게여 kkksam 2012-10-18 6
18775          답변입니다. 운영자 2012-10-19 4
18774   배송문의 bass0331 2012-10-18 3
18773          답변입니다. 운영자 2012-10-19 0
18772   죄송합니다 취소부탁드립니다 wonhyuk10 2012-10-18 8
18771          답변입니다. 운영자 2012-10-19 2
18770   쥔장님! 입금확인부탁드립니다..ㅎ jkb1214 2012-10-18 7
18769          답변입니다. 운영자 2012-10-19 1
18768   안녕하세요 sexyjung88 2012-10-18 4
18767          답변입니다. 운영자 2012-10-19 1
18766   취소신청 빨리좀 부탁드려요.. pippi90 2012-10-18 6
18765          답변입니다. 운영자 2012-10-19 2