보충제 추천좀해주세요

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보충제 추천좀해주세요

글쓴이

dlagur154

날짜

2013-05-09 [19:49] count : 5820

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키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자

체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.

2013-05-10 [09:06]

번호

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조회

18910

문의드립니다!

carqww

2012-10-22

18909

답변입니다.

운영자

2012-10-23

18908

입금 완료입니다.. ^^

wjdtjswl448

2012-10-22

18907

답변입니다.

운영자

2012-10-23

18906

문의합니다.

bros15

2012-10-22

18905

답변입니다.

운영자

2012-10-23

18904

운영자님 문의드립니다.ㅠㅠ

ssamson79

2012-10-22

18903

답변입니다.

운영자

2012-10-23

18902

제품질문드립니다..

joonsoo1790

2012-10-22

18901

답변입니다.

운영자

2012-10-23

18900

제가 산 물품중에서 ..

techss

2012-10-22

18899

답변입니다.

운영자

2012-10-23

18898

입금했는데...;

sdg0415

2012-10-22

18897

답변입니다.

운영자

2012-10-23

18896

입금확인 부탁드립니다...

wlgud00

2012-10-22

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