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제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 5649
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키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.
2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
19553   안녕하세요 humiyah 2012-11-06 5
19552          답변입니다. 운영자 2012-11-07 1
19551   우체국 배송 문의드립니다. psb2836 2012-11-06 4
19550          답변입니다. 운영자 2012-11-07 0
19549   아직 배송이 안왔습니다 qhtmzzz 2012-11-06 12
19548          답변입니다. 운영자 2012-11-08 1
19547   주문날짜와 입금날짜가 틀리니 입금확인바랍니다. bossih 2012-11-06 2
19546          답변입니다. 운영자 2012-11-07 2
19545   입금완료 입니다. ^^ wjdtjswl448 2012-11-06 4
19544          답변입니다. 운영자 2012-11-07 2
19543   스택 질문 드립니다. statj41 2012-11-06 5
19542          답변입니다. 운영자 2012-11-07 1
19541   주문하고 4일이 지났습니다. better00 2012-11-06 6
19540          답변입니다. 운영자 2012-11-07 5
19539   카드결제 떄문에 문의드려요 jbwon001 2012-11-06 3