보충제 추천좀해주세요

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보충제 추천좀해주세요

글쓴이

dlagur154

날짜

2013-05-09 [19:49] count : 5172

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키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자

체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.

2013-05-10 [09:06]

번호

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21018

쉐이크통 부탁드립니다

no1indra

2012-12-11

21017

답변입니다.

운영자

2012-12-11

21016

하빈저 벨트 보냈는데 사이즈조정

yimsj2010

2012-12-10

21015

확인 부탁드립니다.

운영자

2012-12-11

21014

주문완료및 NO2블랙제품 질문입니다

yoshioka

2012-12-10

21013

답변입니다.

운영자

2012-12-11

21012

배송문의

poem0442

2012-12-10

21011

답변입니다.

운영자

2012-12-11

21010

농협으로 쉬크2004 벨트값 입금했습니다.

jaehwan43

2012-12-10

21009

답변입니다.

운영자

2012-12-11

21008

수취인 변경에 대한..

mpthree

2012-12-10

21007

답변입니다.

운영자

2012-12-11

21006

방금 상품들을 받았습니다.

luciferfate

2012-12-10

21005

감사합니다.

운영자

2012-12-11

21004

영자님

shdnfka1541

2012-12-10

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