보충제 추천좀해주세요

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보충제 추천좀해주세요

글쓴이

dlagur154

날짜

2013-05-09 [19:49] count : 5124

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키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자

체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.

2013-05-10 [09:06]

번호

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21168

물품 구입 후 카드결제 신청했는데...

kaki4004

2012-12-13

21167

답변입니다.

운영자

2012-12-14

21166

비타민과 프로틴은 안왔네요

kangkhun

2012-12-13

21165

답변입니다.

운영자

2012-12-14

21164

사은품 신청을 했습니다.

gui345

2012-12-13

21163

답변입니다.

운영자

2012-12-14

21162

사은품 물통이 배송되지않았습니다.

sharkcym

2012-12-13

21161

답변입니다.

운영자

2012-12-14

21160

질문요.

diemedie

2012-12-13

21159

답변입니다.

운영자

2012-12-14

21158

배송감사

kjw654

2012-12-13

21157

감사합니다.

운영자

2012-12-14

21156

해외배송 문의 드립니다.

my10904

2012-12-13

21155

답변입니다.

운영자

2012-12-14

21154

해외배송 관련입니다

ehdrb01xx

2012-12-13

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