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제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 5067
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키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.
2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
21363          답변입니다. 운영자 2012-12-19 0
21362   사진 메일로 보냈습니다. wjdwg81 2012-12-18 3
21361          확인 부탁드립니다. 운영자 2012-12-19 3
21360   배송이 조금 늦네요 hsowon81 2012-12-18 7
21359          답변입니다. 운영자 2012-12-19 1
21358   입금 확인해주세요 zeety0 2012-12-18 4
21357          답변입니다. 운영자 2012-12-19 1
21356   주문취소하고 재 주문 했습니다. 입금확인 부탁요 mushtop 2012-12-18 2
21355          답변입니다. 운영자 2012-12-19 2
21354   입금 확인요~~!! kjm0576 2012-12-18 2
21353          답변입니다. 운영자 2012-12-19 1
21352   배송비 문의입니다 ehdrb01xx 2012-12-18 4
21351          답변입니다. 운영자 2012-12-18 4
21350   배송관련 문의 드립니다/~ jaehwan43 2012-12-18 3
21349          답변입니다. 운영자 2012-12-18 1