보충제 추천좀해주세요

제목

보충제 추천좀해주세요

글쓴이

dlagur154

날짜

2013-05-09 [19:49] count : 4614

SNS

키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자

체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.

2013-05-10 [09:06]

번호

제목

작성자

작성일

조회

22666

답변입니다.

운영자

2013-01-16

22665

통관 관련 문제

abcyong2002

2013-01-16

22664

답변입니다.

운영자

2013-01-16

22663

입금확인요~!!

kjm0576

2013-01-16

22662

확인 되셨습니다.

운영자

2013-01-16

22661

운영자님 추가구매~~~~~~~

qmk9393

2013-01-16

22660

확인 되셨습니다.

운영자

2013-01-16

22659

통관 관련 문의입니다.

idimda

2013-01-16

22658

답변 입니다.

운영자

2013-01-16

22657

입금했습니다

ssook98

2013-01-16

22656

확인 되셨습니다.

운영자

2013-01-16

22655

배송좀...

freakbody

2013-01-16

22654

답변 입니다.

운영자

2013-01-16

22653

입금완료 했습니다

hjk0705

2013-01-15

22652

확인 부탁 드립니다.

운영자

2013-01-16

<<<1981198219831984198519861987198819891990>>>