보충제 추천좀해주세요

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보충제 추천좀해주세요

글쓴이

dlagur154

날짜

2013-05-09 [19:49] count : 3541

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키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자

체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.

2013-05-10 [09:06]

번호

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27446

9월 6일 입금자 명단에 있네요.. [1]

hmk0654

2013-09-24

27445

입금확인 부탁드립니다 [1]

bigbody

2013-09-24

27444

질문드립니다~ 결제금액이여 ?? [1]

smd15018

2013-09-24

27443

입급확인부탁드립니다 ^^ [1]

ckh3631

2013-09-24

27442

이거 스푼은안주나요?? [1]

eodbsdl12

2013-09-24

27441

문의 [1]

sirosakazuki

2013-09-23

27440

배송문의 [1]

myidpeacek

2013-09-23

27439

주문했습니다. [1]

flfskdl

2013-09-23

27438

배송문의 [1]

smss0126

2013-09-23

27437

입금확인요 [1]

ddalset

2013-09-23

27436

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cima3333

2013-09-23

27435

다시주문했습니다 확인해주세요^^ [1]

seolee1229

2013-09-23

27434

문의합니다. [1]

seolee1229

2013-09-23

27433

입금확인부탁드립니다. [1]

seolee1229

2013-09-23

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결제 확인 [1]

s9696s

2013-09-23

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