보충제 추천좀해주세요

제목

보충제 추천좀해주세요

글쓴이

dlagur154

날짜

2013-05-09 [19:49] count : 12230

SNS

키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자

체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.

2013-05-10 [09:06]

번호

제목

작성자

작성일

조회

29310

입금확인 부탁드려요. [1]

onahooni

2014-03-13

29309

입금확인 바랍니다. [1]

little832

2014-03-13

29308

운동을2주쉬면 [1]

ture122

2014-03-12

29307

2개를 구매했는데 1개만 배송되었습니다. [1]

kjw7880

2014-03-12

29306

입금확인바랍니다 [1]

coolman7557

2014-03-12

29305

복용문의 [1]

lovefldskd

2014-03-12

29304

입금확인바랍니다. [1]

jobbang0105

2014-03-12

29303

배송관련문의 [1]

leejinho

2014-03-12

29302

입금확인요 [1]

khs8982

2014-03-12

29301

발송완료 [1]

lobjn1

2014-03-12

29300

입금 확인바랍니다 [1]

reyrt126

2014-03-12

29299

elite xt [1]

aloe11

2014-03-12

29298

주문을 시켰는데.. [1]

knj8610

2014-03-12

29297

입금자 이름을 잘못한사람입니다. [1]

gustnehfkdl

2014-03-12

29296

내 비번이... [1]

arrow21c

2014-03-12

<<<1551155215531554155515561557155815591560>>>