보충제 추천좀해주세요

제목

보충제 추천좀해주세요

글쓴이

dlagur154

날짜

2013-05-09 [19:49] count : 5746

SNS

키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자

체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.

2013-05-10 [09:06]

번호

제목

작성자

작성일

조회

30383

입금확인요 [1]

muscle121

2014-05-25

30382

추가 구매했습니다 [1]

zzot78

2014-05-25

30381

주문했읍니다 [1]

storn4

2014-05-25

30380

안녕하세요 어제 저녘에 카드 결제했습니다. [1]

musasi93

2014-05-25

30379

사은품 미도착 [1]

ohyongjun

2014-05-25

30378

입금했습니다~~^^ [1]

saraboja

2014-05-25

30377

한번더구매합니다 [1]

dlacotmd0110

2014-05-25

30376

배송조회요 [1]

ohconscious

2014-05-25

30375

발송부탁이요 [1]

zxcv123

2014-05-25

30374

입금자황승진입니다 [1]

storn4

2014-05-25

30373

배송비 [1]

dlrwo9441

2014-05-24

4092

30372

안녕하세요... [2]

madagse

2014-05-24

30371

신용카드 문의 [1]

myksw12

2014-05-24

30370

입금했어요 [1]

zxcv123

2014-05-24

30369

벨트 교환 질문 하나더할께요 [1]

mcyou69

2014-05-24

<<<1471147214731474147514761477147814791480>>>