보충제 추천좀해주세요

제목

보충제 추천좀해주세요

글쓴이

dlagur154

날짜

2013-05-09 [19:49] count : 5827

SNS

키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자

체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.

2013-05-10 [09:06]

번호

제목

작성자

작성일

조회

30490

주문접수 상태 [1]

lps9704

2014-06-02

30489

입금 확인 바랍니다. [1]

pk1540

2014-06-02

30488

입금했는데 주문내역이 없다고 나옵니다. [1]

aura0916

2014-06-02

30487

물건이 다안왔다고요.... [2]

kwon2705

2014-06-02

30486

배송문의 [1]

jkh223

2014-06-02

30485

입금완료 했습니다 [1]

rokaf603

2014-06-02

30484

입금확인부탁드립니다 [1]

ngeljin

2014-06-02

30483

입금확인해주세요~ 주문접수만 뜨고 완료가 안떠서요.. [1]

digul87

2014-06-02

30482

주문완료했습니다 [1]

jjjong78

2014-06-02

30481

입금완료 [1]

chan713

2014-06-02

30480

Optimum/ Serious Mass Protein 12lbs. (5.46kg) 초코맛 입고? [1]

acemin21c

2014-06-01

30479

배송시켰는데 물건이 다 안왔어요.... [1]

kwon2705

2014-06-01

30478

입금했습니다~ [1]

feelingboys

2014-06-01

30477

입금했습니다 [1]

akswjdxo

2014-06-01

30476

문의입니다. [1]

jungin90

2014-06-01

<<<1461146214631464146514661467146814691470>>>