보충제 추천좀해주세요

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보충제 추천좀해주세요

글쓴이

dlagur154

날짜

2013-05-09 [19:49] count : 6267

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키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자

체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.

2013-05-10 [09:06]

번호

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31143

유통기한 지난 제품이 왔습니다. [1]

mireu69

2014-07-14

31142

제품 몇개를 잘못 보내신 것 같습니다. 사진첨부했어요. 확인 부탁드려요ㅠ.ㅠ [1]

capricon91

2014-07-14

31141

입금확인부탁드립니다. [1]

cheng64

2014-07-14

31140

valeo 스퀴즈 볼... [1]

birdie7

2014-07-14

31139

입금 확인 부탁드립니다. [1]

jinlee1214

2014-07-14

31138

입금 확인 문제 [1]

diva080

2014-07-14

31137

배송오류관련 [1]

Yokozuna

2014-07-14

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b-50관련 [1]

nikec8

2014-07-14

5465

31135

입금했습니다. 확인 부탁드립니다. [1]

reenberet1

2014-07-13

31134

입금문제 ㅠㅠ [1]

as5464

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31133

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ranger107

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입금확인부탁드려요 [1]

yeahbabe

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31131

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tj1116

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sappho

2014-07-13

31129

재고 확인 부탁드립니다. [1]

hemesis4u

2014-07-13

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