보충제 추천좀해주세요

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보충제 추천좀해주세요

글쓴이

dlagur154

날짜

2013-05-09 [19:49] count : 6105

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키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자

체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.

2013-05-10 [09:06]

번호

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작성자

작성일

조회

31200

번거롭게 해드려 죄송합니다.. [1]

dorian3

2014-07-17

31199

입금확인요한종우입니다 [1]

epddn6595

2014-07-17

31198

확인바랍니다. [2]

parklim19

2014-07-17

31197

문의드립니다. [1]

jieyu86

2014-07-17

31196

죄송한데 입금확인좀해주세요~ [1]

denort

2014-07-16

31195

취소요청 [1]

stance89

2014-07-16

31194

... [1]

pluvia0320

2014-07-16

31193

송금을 잘못 했습니다.. [1]

dorian3

2014-07-16

31192

31156 번 환불관련... [1]

birdie7

2014-07-16

31191

7월3일정승긴데 왜배송안돼나요 [1]

jsk4676

2014-07-16

31190

입금완료 ~~~^^* [1]

kjy9994

2014-07-16

31189

확인부탁드립니다. [1]

parklim19

2014-07-16

31188

입금 확인 바랍니다. [1]

pk1540

2014-07-16

31187

받지도않앗는데 왜 배송완료라고 뜨죠? [1]

wnddlf7

2014-07-16

31186

사진 첨부를 했었는데 안보이나봐요ㅜ [1]

rinsid0524

2014-07-16

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