보충제 추천좀해주세요

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보충제 추천좀해주세요

글쓴이

dlagur154

날짜

2013-05-09 [19:49] count : 6280

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키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자

체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.

2013-05-10 [09:06]

번호

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조회

31578

주소를잘못작성했네요 [1]

jdwan84

2014-08-18

31577

주문누락 확인부탁드립니다 [1]

hsy1012

2014-08-18

31576

입금했는데 안오네요ㅜㅜ [1]

gray899

2014-08-18

31575

섭취문의입니다^^ [1]

kimbukimbu

2014-08-18

31574

문의 [1]

yjh0263

2014-08-18

31573

보충제가 다르게 왔네요~ 빠른 확인부탁드립니다. [1]

vision7797

2014-08-18

31572

입금을했는데요ㅠㅠㅠ [1]

xpwodyd

2014-08-18

31571

입금완료했습니다. [1]

cyrano

2014-08-18

31570

입금자확인 및 주문확인 [1]

hsy1012

2014-08-18

31569

입금확인요망 [1]

sport9452

2014-08-18

31568

입금자명 [1]

rmstjek

2014-08-18

31567

입금확인 [1]

gotn0815

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입금확인 [1]

kimyj77

2014-08-18

31565

세관문의 [1]

rhaememem

2014-08-18

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sidereal

2014-08-17

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