보충제 추천좀해주세요

제목

보충제 추천좀해주세요

글쓴이

dlagur154

날짜

2013-05-09 [19:49] count : 6350

SNS

키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자

체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.

2013-05-10 [09:06]

번호

제목

작성자

작성일

조회

31761

입금확인 부탁 드립니당~! ^^ [1]

herowoojin12

2014-08-30

31760

사은품 [1]

hms6636

2014-08-30

31759

입금확인 부탁드립니다 [1]

leeyougang

2014-08-30

31758

1대1 문의게시판에 글올린거 확인 부탁드립니다. [1]

cndgus0809

2014-08-30

31757

입금하였습니다~ [1]

safesaram

2014-08-29

31756

입금 하였습니다 [1]

abcyong2002

2014-08-29

31755

재문의드립니다. [2]

kst111

2014-08-29

31754

문의드려요~ [2]

kkt2046

2014-08-29

31753

입금확인 및 배송부탁드립니다 [1]

koogi3

2014-08-29

31752

운영자님 제가 쓴 글 답변좀 부탁드립니다. [1]

kamsn55

2014-08-29

31751

주소관련 문의입니다 ! [1]

gkong92

2014-08-29

31750

크레딧카드가 왜 안되져 [1]

milkboy

2014-08-29

31749

제가 2014년 8월19일 이후에 입금을 했는데 ... [1]

audrl2550

2014-08-29

31748

안녕하세요 운영자님 보충제 추천에 대해서 질문좀 드릴깨요. [1]

kamsn55

2014-08-28

31747

답변부탁드림니다 [1]

duddn522

2014-08-28

<<<1381138213831384138513861387138813891390>>>