보충제 추천좀해주세요

제목

보충제 추천좀해주세요

글쓴이

dlagur154

날짜

2013-05-09 [19:49] count : 6632

SNS

키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자

체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.

2013-05-10 [09:06]

번호

제목

작성자

작성일

조회

32316

답변 감사합니다. 정정 질의드립니다. [2]

kittyboy

2014-10-18

32315

배송 포장관련. [1]

noilms

2014-10-17

32314

입금 확인부탁드립니다 [1]

hwangjongha

2014-10-17

32313

입금확인부탁드립니다^^* [1]

jjy8986

2014-10-17

32312

배송문의 [1]

mmamupe

2014-10-16

32311

주소 변경좀 부탁드립니다 [1]

betheroq

2014-10-16

32310

주문관련 문의드립니다. [1]

kittyboy

2014-10-16

32309

입금완료 하였습니다. [1]

cdh2442

2014-10-16

32308

카드주문후 현금입금주문하면요 [1]

cdh2442

2014-10-16

32307

카톡으로 질문드렸었는데 여기 다시 드려요.. [1]

lms5025

2014-10-16

32306

티셔츠. [1]

gjr8890

2014-10-16

32305

안녕하세요. [1]

dhtjdgk000

2014-10-15

32304

운영자님..입금했는데요^^ [1]

ckwotjd18

2014-10-15

32303

순서? [1]

choibs1000

2014-10-15

32302

*급합니다!!(제품) [1]

action1107

2014-10-15

<<<1341134213431344134513461347134813491350>>>