보충제 추천좀해주세요

제목

보충제 추천좀해주세요

글쓴이

dlagur154

날짜

2013-05-09 [19:49] count : 6905

SNS

키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자

체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.

2013-05-10 [09:06]

번호

제목

작성자

작성일

조회

32803

감사합니다 [1]

wkdeogus

2014-12-04

32802

입금완료 [1]

pjs2060

2014-12-04

32801

배송 관련 문의 입니다 [1]

kimmp5

2014-12-03

32800

빠른답변 바랍니다. [1]

fktmels

2014-12-03

32799

그럼 [1]

qhdvlfwkd

2014-12-03

32798

입금확인 부탁 드립니다. [1]

mireu69

2014-12-03

32797

질문 드립니다. [1]

rkdtmdahz

2014-12-03

32796

소포문이요 [1]

rokmc7626

2014-12-03

32795

32783번 질문자입니다. [1]

3samoo

2014-12-03

32794

궁금한게 있는데. .... [1]

wwjskr

2014-12-03

32793

답변좀 밑에 글 [1]

qhdvlfwkd

2014-12-03

32792

입금 확인부탁드립니다. [1]

ksk115

2014-12-03

32791

입금확인해주세요 [1]

tpduf819

2014-12-03

32790

해외배송 관련 문의드립니다 [1]

bsm0588

2014-12-03

32789

입금확인부탁드려요 [1]

park7707

2014-12-03

<<<1311131213131314131513161317131813191320>>>