보충제 추천좀해주세요

제목

보충제 추천좀해주세요

글쓴이

dlagur154

날짜

2013-05-09 [19:49] count : 7154

SNS

키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자

체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.

2013-05-10 [09:06]

번호

제목

작성자

작성일

조회

33585

어제 입금했는데 [1]

hyacinthwon

2015-02-08

33584

수취인 이름을 잘 못적었습니다.ㅠ [1]

motoro

2015-02-08

33583

입금확인해주세요~ [1]

jjh8793

2015-02-08

33582

무릎보호대 [1]

ccw707

2015-02-08

33581

입금확인부탁드립니다 [1]

ee00100

2015-02-08

33580

프로컴플렉스 질문드립니다 [1]

hasd7971

2015-02-08

33579

상품문의 하나더요 [1]

pauln1

2015-02-08

33578

살찌우는 게이너.. [1]

gedeihent

2015-02-08

33577

파손 [1]

youngsik7470

2015-02-07

33576

상품 하나 못받은 사람(2차 글) [1]

jungki225

2015-02-07

33575

보충제 다완왔슴돠~ [1]

mrj7710

2015-02-07

33574

배송문의 [1]

airborn1091

2015-02-07

33573

입금확인이요 [1]

htkiller

2015-02-06

33572

상품문의 [1]

pauln1

2015-02-06

33571

사은품 문의 [1]

abcyong2002

2015-02-06

<<<1261126212631264126512661267126812691270>>>