보충제 추천좀해주세요

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보충제 추천좀해주세요

글쓴이

dlagur154

날짜

2013-05-09 [19:49] count : 8089

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키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자

체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.

2013-05-10 [09:06]

번호

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주문자와 입금자를 다르게보냈습니다ㅜㅜ [1]

killji0416

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물건이 두개가 안왔네요? [1]

gen7614

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주문 후 바로 입금했습니다...확인 후 빠른 배송 부탁드려요. [1]

godoriim

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물품 주문하였습니다. 영국배송 추가 배송비 문의 [1]

dicapriopark

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wedis22

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안녕하세요! 올렸습니다!~ [1]

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추가수취인까지했는데 물품이 1박스만 왔어요! [1]

jung1244

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kim0740

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안녕하세요~~~~~~~~ 올렸습니다~~~~드디어~~~ [1]

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audghks1541

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