보충제 추천좀해주세요

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보충제 추천좀해주세요

글쓴이

dlagur154

날짜

2013-05-09 [19:49] count : 8304

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키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자

체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.

2013-05-10 [09:06]

번호

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36993

입금 하였습니다. 11-07 그리고 [1]

ferdes

2015-11-07

36992

ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ발송전 주문변경입니다 [1]

dnrbdh2415

2015-11-07

36991

주문 문의 [1]

kimutaku26

2015-11-06

36990

입금확인되었다 하셔 다시 장바구니에서 신청했습니다. [1]

dnrbdh2415

2015-11-06

36989

추가 주문 관련 문의 [1]

gtoosl

2015-11-06

36988

~~~~~~~~~~~~~올~!렸습!!~~니다~~~~~~~~~ [1]

admin

2015-11-06

36987

배송관련(입금) [1]

silverhun7

2015-11-06

36986

배송문의 [1]

louis4jms

2015-11-06

36985

3개시켯는데.. [1]

heroelly

2015-11-06

36984

보충제들 휴지기와 같이먹어도무방한지.. [1]

tnrysms1

2015-11-05

36983

주문관련 문의입니다 [1]

yhy4731

2015-11-05

36982

결제완료 했습니다. 확인부탁드려요. [1]

gtoosl

2015-11-05

36981

11/5 입금했습니다 [1]

angle1029

2015-11-05

36980

입금확인부탁드립니다. [1]

hjh0262

2015-11-05

36979

입금확인 부탁드려요. [1]

dnrbdh2415

2015-11-05

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