복합 크레아틴은 카페인 떄문에 꺼려져서 모노를 사용해 봤습니다.
저 같은 경우 섭취하고 일주일쯤 지나면, 체중이 증가하면서 효과를 느낍니다.
특히, 이 제품은 마이크로 성분화되어 흡수가 좋은거 같습니다.
예전에 다른 모노 제품은 그렇지 못해서인지... 이상하게 설사를 하는 경우도 있었지만, 이 제품은 전혀 그런 일이 없습니다.
복합 크레아틴이 부담스러운분에게 추천하고 싶습니다.
또는... 노익스 같은 제품이 일회 섭취량이 부담스러운 분은 노익스 1회분 좀 깎아서 이 제품 약간량과 섞어 드시는것도 괜찮을것 같습니다.
모노크레아틴은 섭취와 동시에 효과를 느끼게 되는건 아니지만, 서서히 진가를 느낄 수 있습니다.

MRM 제품 은 나름 저렴한 편이라 매우 좋습니다

그리고 대부분 양동 많아 부담없이 먹을수 있습니다

크레아틴 운동전후 먹으니 근육도 잘 커지는 것 같아

매우 좋습니다

부담없이 안에 들어있는 스품 으로 깍아서 먹으면 될듯 합니다

단백질 파우더 에 같이 넣어서 먹어도 됩니다

플림도 좋습니다

아니면 따로 먹어도 좋을것 같습니다

물에도 잘농아 좋습니다

1kg 에 31000원 이면 매우 저렴한편이라

부담없습니다

일단 스푼이 들어있다는 게 좋았습니다.
개인적으로 복합크레아틴이 아닌 모노크레아틴만으로도 효과를 충분히 보고 있기 때문에 구입했습니다.
갈증이 생기는 것은 자연스러운 현상이라 물을 많이 마시게 됩니다.
근육이 물을 머금게 하는게 효과니까요~
아우...
등운동도 좀 해야하는데...