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헬스코리아 2014-08-28
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한달먹고 2주쉬거나 2달먹고 4주쉬라고 말씀해주셨는데
노익스 휴지기 갖을때 너무 운동이 안되서 그러는데 일주일에 노익스 3일씩만 먹고 4일쉬어주면 (예 : 월수금만 크레아틴먹고. 화,목,토,일 휴지기)
이런식으로 휴지기 갖는다면 계속 섭취해도되는지궁금합니다.
노익스 없이 2주버틸생각하니 시간이 너무안가서 어떤분이 주3회만 노익스 먹으면 휴지기없이 계속 먹어도된다고해서 긴가민가해서 운영자님께도 문의해봅니다. |
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아, 일주일에 3번만 섭취하신다면 휴지기 필요 없습니다.^^ 크리아틴을 많이 섭취하시는 분들에게만 권장해 드리는 휴지기 입니다. |
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헬스코리아 2014-08-22
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여자가 섭취해도 괜찮은건가요?? 강도높은 운동매일하는데요.. |
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위 제품은 성별 상관없이 섭취하셔도 됩니다.
섭취하신후 너무 강하다고 생각 되시면 섭취량을 줄여서 반스푼씩 드셔도 됩니다. |
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헬스코리아 2014-08-22
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포함되어 있는 크레아틴의 양이 얼마나 되나요? 운동후 셀텍을 2스쿱씩 먹고 있는데 같이 섭취해도 괜찮을런지요. 셀텍을 1스쿱으로 줄이면 될까요?? 그리고 노익스 휴지기가 있나요? |
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정확한 성분들의 함량은 기업비밀이라고 BSN사에 알려주지 않습니다. 아마도 4~5g정도 일것입니다.
운동후 셀텍도 1스쿱이면 충분할것입니다. 셀텍만 섭취하신다면 2스쿱씩 섭취하셔도 괜찮습니다만, 다른 크리아틴 포함된 제품들과 섭취하신다면 1스쿱씩만 섭취하셔도 충분합니다.
크리아틴 포함된 제품들은 4주 섭취후 1~2주나 8주 섭취후 3~4주의 휴지기 권장해 드립니다. |
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헬스코리아 2014-08-20
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벌크업을 위해 운동을 강도있게 하려고합니다. 기상직후 공복에 아르기닌 섭취 아침식사 운동전 노익스 운동중 익스텐드 운동후 신타 취침전 아르기닌, zma 섭취 하는데
이런식으로 노익스 섭취해도 될까요? |
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네, 그렇게 섭취하셔도 좋습니다.
신타는 운동후만이 아니라 식사와 식사사이에 추가로 섭취하셔도 좋습니다.^^ |
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헬스코리아 2014-08-18
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아침 기상후 머슬밀크1잔 후 유산소 15분 정도 바나나 1개 먹고 웨이트 합니다. 그후에 게이너 1잔 먹고 , 아침 식사를 하는데요.
운동전에 아미노에너지 1잔 하고 운동을 할건데.. 노익스플로드도 같이 먹을려고하는데 언제 타이밍때 먹어야되나요? 근매스 를 목표로 운동하고있습니다.
아침.저녁 2타임 운동하구요. 저녁에는 웬만해선 카페인 피하려고 합니다.. 섭취 방법 부탁드립니다. |
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아미노에너지도 카페인 포함된 제품이고, 노익스도 카페인 포함된 제품입니다. 둘다 동시에 섭취하지는 마세요. 카페인을 너무 과대 섭취하게 됩니다.
꼭 둘다 섭취하기 원하신다면 아침에 서로 2~3시간 사이를 두고 섭취하세요. 아니면 둘중 하나는 카페인 없는 제품으로 권장해 드립니다. |