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초보자이고 운동 시작한지 이제 일주일됐습니다.
여자이고 근육이 하나도없어 키우고싶고, 몸무게는 5키로정도 빼고싶습니다.
원래 끼니를 꼬박꼬박 챙겨먹는 스타일이 아닙니다.
아침은 거의 거르는편이고, 점심식사 회사에서 충분히 먹고,
저녁을 원래 굶으려다가 보충제를 먹으면 근육이 더 예쁘게 큰다고 하여
처음에는 MRP중에 린바디로우카브와쳐를 생각했었습니다.
그런데 탄수화물이 좀 높더라구요 ㅠㅠ 전 지방을 빼야하는데..
그래서 질문좀 드립니다.
저녁 안먹고 MRP 아닌 엘리트를
두유나 우유에 타서 저녁대신 먹어도 될까요?
저녁으로 먹고 운동하고서 한스푼 더 먹고 자는식으로 어떨까요?
린바디로우카브와쳐와 엘리트 중에 추천부탁드려요..
그리고 하나 더 여쭤보고싶은게,
린바디는 성분비보니 탄수화물 4에 단백질이 80이더라고요
근데 엘리트는 1에 50으로 봤거든요
어찌해서 MRP 단백질 퍼센트가 훨씬 높은가요??
두가지 모두 알려주시면 감사하겠습니다..ㅠㅠ
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