|  | 안녕하세요 헬스코리아 입니다. 
 예 맞게 이해하고 계십니다.
 
 글루타민은 운동후, 취침전에는 섭취하시는 것이 효과가 좋구요,
 BCAA같은경우 운동 전, 중, 후 다 섭취 가능하십니다.
 (많이 드시는 분들은 전,중,후에 다 챙겨드시기도 하더라구요. 그렇다고 다 흡수되어 효과를 보는 것은 아닙니다.)
 한번 드신다면 운동중을 권장드리구요, 두번드실거면 운동 전과 중간에 권장드립니다.
 
 두제품모두 드시는 프로틴에 섞어 함께 드셔도 무방한 제품들입니다.
 
 감사합니다.
 
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