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헬스코리아 2018-07-02
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문의드립니다.
운동은 저녁 8시에 시작하며 2시간 정도 근육 운동 합니다.
운동 30분전 - Animal Stak 21 Paks 애니멀 스택 21팩 근육강화 - C4 EXTREME ENERGY PRE-WORKOUT 30SER C4 익스트림 에너지 프리 워크 아웃 30
운동중 : Alpha Amino
오전 : Syntha-6 2스콥 오후 : Syntha-6 2스콥
이렇게 먹고 있는데 이게 맞는지요.
또한 밤에 운동을하고 자기 전에 ZMA 먹는게 몸에 무리는 없는지요.
근육량을 늘리고 싶은데 추가 되어야 할 보충제가 있는지요.
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안녕하세요 헬스코리아 입니다.
예 고객님 지금 드시고 계신 스택 괜찮으십니다. 문제 없어 보이십니다. ZMA 자기전에 드시는것 전혀 무리되지 않으십니다. 되려 숙면을 도와주고 피로회복 및 근성장에 도움을 줄것 같습니다.
근성장에 조금 더 도움이 될만한 제품은 크레아틴이 조금 부족해 보입니다.C4 에 1그램정도 들어 있는데 조금더 섭취하셔도 괜찮으실것 같아요. 하루에 5그램이하로는 휴지기 없이 섭취 가능하십니다.
감사합니다. |
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헬스코리아 2018-06-01
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기상후 : 아르기닌 운동전 :노익스 운동중 : 아토믹7 운동후 : 프로틴+글루타민 취침전 : zma
이렇게 섭취해도 괜찮을까요?ㅠㅠ 너무 과다복용인건지 아니면 더 좋은섭취방법이 있다면 조언부탁드립니다~ |
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안녕하세요 헬스코리아 입니다.
예 고객님 지금 섭취 훌륭하십니다. 더 추천 드릴것이 없습니다. 알기닌과 같은 혈관 확장제의 경우 여러번 나누어 먹는것 보다 한번에 조금 많은 양을 먹어주는것이 더 효과가 있다고 합니다. 아침 기상후 드시는 것을 운동전 노익스 드실때로 옯겨서 노익스와 같이 드시는것도 한 방법이십니다.
감사합니다. |
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헬스코리아 2018-04-11
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나이트번과 zma를 같이 먹는경우 괜찮냐는 질문을 fatburn과 같이먹는걸로 잘못 질문하였습니다. |
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안녕하세요 헬스코리아 입니다.
예 고객님 ZMA와 나이트번은 같이 섭취 가능하실것 같아요. 2제품 모두 자기전 빈속입니다.
감사합니다. |
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헬스코리아 2018-04-10
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MHP글루타민과 나우 아르기닌와 트리플러스를 같이 섭취해도 되나요? |
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안녕하세요 헬스코리아 입니다.
나우사 알기닌과 트리블러스는 아마도 같이 섭취 괜찮으실것 같으나 글루타민과는 같이 섭취하는것 추천 드리지 않겠습니다.
트리블러스 와 글루타민은 같이 섭취 가능하세요.
운동전 빈속에 알기닌 운동후 글루타민 자기전이나 아침 기상후 공복에 트리블러스
입니다.
감사합니다. |
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헬스코리아 2018-04-10
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MHP글루타민과 나우 아르기닌을 같이 섭취해도 되나요? |
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안녕하세요 헬스코리아 입니다.
예 고객님 크게 추천 드리지 않겠습니다. 알기닌은 아미노산 흡수경쟁에서 후순위로 밀리는 성분이라 다른 아미노산과 같이 섭취하신는 것은 크게 추천 드리지 않습니다.
알기닌은 운동전 30분 빈속에 2-3그램정도 글루타민은 운동후 혹은 자기전 한스쿱 드시면 됩니다.
감사합니다. |