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헬스코리아 2012-03-20
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zma를 먹고 가슴이 뜨끔뜨끔 거립니다. 거의 하루종일
zma를 잘못 먹으면 위장 장애나 만성적인 신경조직에 이상이 올수도 있다고 하던데요
섭취를 그만 둬야하나요?
가슴이 뜨끔뜨끔 거리네요. 숨 한번 크게 내쉬면 괜찮다가
스트레스 때문일수도 있다는데 스트레스도 안받고 잘
살고 행복하니깐 .. 제가 생각해봐도 zma 때문이라 생각하는데
섭취를 그만둬야하나요? |
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안녕하세요
ZMA의 마그네슘(Magnesium)을 너무 많이 섭취하시면 그런 반응이 일어날수 있습니다.
혹시 다른 마그네슘이 포함된 제품을 섭취하시나요?
우선 ZMA 섭취량을 줄이시고, 그래도 부작용이 계속 되면 섭취를 중단하세요. |
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헬스코리아 2012-03-10
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유당이들어가면안된다하셧는데 이프로틴은유당이없나요?? |
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안녕하세요
웨이프로틴들은 다 유당 제품들입니다.
프로틴 섭취후 적어도 1시간후에 위 제품을 섭취하세요.
감사합니다. |
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헬스코리아 2012-03-08
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자기 1시간정도 전에 따뜻한 물에 zma를 먼저 먹고 프로틴과 글루타민 bcaa를 30분 전에 먹어도 괜찮은건가요??보충제를 먼저 먹는것보다 zma를 먼저 먹는게 낳을거 같은 생각에 그렇게 하는데.. 효과가 떨어지나요?
잠자기 전 먹는 프로틴을 안먹으면 좀 그런거 같아서요
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안녕하세요
ZMA는 유당만 피해서 섭취하시면 됩니다.
만약 프로틴이 WPC 제품이라면 적어도 서로 1시간 사이를 두시고 섭취하시고, 만약 WPI 나 WPH 제품이라면 같이 섭취하셔도 괜찮습니다.
그래도 보통 프로틴을 섭취하시고, 1시간후에 ZMA 섭취하시고 주무시는게 좋습니다.
감사합니다. |
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헬스코리아 2012-03-03
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저녁9시쯤 운동해서 밤10시 30분쯤에끝나고 바로 바나나프로틴먹고
한시간뒤에 밤11시30분쯤 현미밥 닭가슴살 반찬 이렇게밥먹습니다
취침시간은 새벽1~2시구요
이럴땐 어떻게 zma를 섭취하면 효율적인지 궁금합니다
운동후 먹는 보충제는 마이요퓨전 신타 2가지를 먹습니다
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안녕하세요
주무시기 30분전에 섭취하시면 됩니다.
1시에 주무실거면 12:30에 섭취하셔도 식사후 1시간후면 아무런 문제 없습니다.
감사합니다. |
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헬스코리아 2012-03-01
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이 제품과 옵티맨과 같이 섭취해도 되나요? |
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안녕하세요
위 제품에 포함되어 있는 마그네슘은 옴티멘에도 포함되어 있습니다.
두 제품을 같이 섭취해도 됩니다만, 마그네슘을 많이 섭취하면 설사가 일어날수 있으니 섭취량을 주의하시기 바랍니다.
감사합니다. |
