since 2004
0
 
ID: "healthko"
제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 8632
SNS
키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.		 2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
38015   입금확인한건가요? [1] fovjehfthl 2016-03-01 2
38014   문의 [1] jjw921027 2016-03-01 2
38013   사은품관련 [1] dlwoghks05 2016-03-01 6
38012   입금확인 및 사은품 [1] ylkiii 2016-03-01 2
38011   사은품 관련 [1] gojaeseung 2016-03-01 2
38010   주문이 된건가요? [1] sweet370 2016-03-01 3
38009   입금확인부탁드립니다 [1] gunbbang 2016-03-01 2
38008   카드결제관련 [1] momo88 2016-03-01 4
38007   상품이 결제가 된거에용? [1] bak01015 2016-03-01 3
38006   사은품 [1] mate011 2016-03-01 7
38005   입금확인해주세요 [1] psang9 2016-03-01 3
38004   사은품 [1] wang7hdi 2016-02-29 4
38003   입금확인 해주세요. [1] hhh0626 2016-02-29 3
38002   통관 관련 [1] taikiya 2016-02-29 4
38001   사은품관련 [1] theshay 2016-02-29 5
등록된 게시물이 없습니다.

상호: Healthkoreaus|주소: 401 Shatto PL Suite #104, Los Angeles CA 90020
전화: 818) 988 -0969(미국) | Email: info@healthkoreaus.com
대표이사 : Herbert Hong | 개인정보 관리책임자 : Herbert Hong | 개인정보 보호기간 : 회원탈퇴시