since 2004
0
 
ID: "healthko"
제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 8721
SNS
키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.
2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
39770   주문취소요 [1] thth1701 2016-10-05 3
39769   입금확인 부탁드립니다 [1] swoosh89 2016-10-05 1
39768   입금금액 [1] junho9278 2016-10-05 5
39767   입금했습니다 [1] hssy0950 2016-10-04 2
39766   주문하고 입금했습니다. [1] Rosemary 2016-10-04 4
39765   입금확인부탁요... [1] eldhtm12 2016-10-04 3
39764   신타6 아이솔레이트 [1] qkskql1513 2016-10-04 3
39763   배송문의 [1] Rosemary 2016-10-04 1
39762   입금자명 확인 [1] pyovans 2016-10-03 2
39761   입금확인 부탁드립니다 [1] max5083 2016-10-03 1
39760   문의드립니다 [1] yanmibedy2 2016-10-03 3
39759   교환문의 [1] leehoun4321 2016-10-03 5
39758   입금 확인 [1] pyovans 2016-10-03 2
39757   배송지 주소... [1] wok386 2016-10-03 2
39756   입금확인 부탁드립니다~ [1] dbsgur86 2016-10-03 2
등록된 게시물이 없습니다.