since 2004
0
 
ID: "healthko"
제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 8615
SNS
키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.
2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
40085   제품문의 드립니다 [1] ghd8832 2016-11-29 2
40084   문의 [1] emtnp1815 2016-11-29 2
40083   입금확인부탁드립니다. [1] dkwid_123 2016-11-29 3
40082   제품문의 [1] sydlove0507 2016-11-29 5
40081   제품문의 [1] tkzenegger 2016-11-29 3
40080   제품문의 [1] qudwls7617 2016-11-29 11
40079   입금문의 [1] mlzone1 2016-11-28 3
40078   제품문의 [1] kyoshiro011 2016-11-28 5
40077   방금 주문했는데 [1] wjdrbsloves 2016-11-28 4
40076   제품 문의 [1] kyoshiro011 2016-11-28 5
40075   배송문의 드립니다. [1] hajji333 2016-11-28 4
40074   배송문의드립니다. [1] mda032 2016-11-28 3
40073   제품문의 [1] kick82 2016-11-28 5
40072   문의 [1] han6650 2016-11-28 6
40071   입금확인부탁드립니다. [1] gunbbang 2016-11-28 4
등록된 게시물이 없습니다.