since 2004
0
 
ID: "healthko"
제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 8580
SNS
키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.
2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
40309   입금확인부탁드립니다 [1] qotkdals28 2017-01-08 1
40308   배송문의 [1] myeong8300 2017-01-08 15
40307   주문 결재 완료했는데 일부 제품 변경 가능한가요? [1] dearjs1 2017-01-08 3
40306   주문문의 [1] hjha09 2017-01-07 7
40305   배송문의 [1] pola648 2017-01-07 6
40304   입금확인부탁드립니다. [1] song5730 2017-01-07 3
40303   입금했습니다. [1] wje3144 2017-01-07 3
40302   1월3일 입금자 [1] moonsnet 2017-01-07 1
40301   질문있습니다. [1] jsh8617 2017-01-06 3
40300   1월 2일 입금자 입니다 [1] hjha09 2017-01-06 5
40299   시크 무릎보호대 사이즈 교환 가능한가요? [1] parkchwan 2017-01-06 6
40298   주문완료했습니다 [1] chun158 2017-01-06 2
40297   28일 입금자 입니다 [1] chun158 2017-01-06 3
40296   입금확인부탁드립니다~ [1] kitohiphop 2017-01-06 3
40295   입금확인요청드려요~ [1] kh2208 2017-01-06 3
등록된 게시물이 없습니다.