보충제 추천좀해주세요

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보충제 추천좀해주세요

글쓴이

dlagur154

날짜

2013-05-09 [19:49] count : 8444

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키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자

체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.

2013-05-10 [09:06]

번호

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조회

41119

5월 2일 입금자 입니다 [1]

seungwoo5212

2017-05-10

41118

커팅용으로 먹을 프로틴 추천부탁드릴께여

grin435

2017-05-10

41117

[답변] 커팅용으로 먹을 프로틴 추천부탁드릴께여

admin20

2017-05-10

41116

주문 할려고 하는데 우편번호가 안뜨네요 주문도 안되고 수정해주세요 [1]

gmhyunwoo

2017-05-10

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입금확인 부탁드립니다 [1]

rkrkskek1

2017-05-10

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질문입니다. [1]

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입금확인부탁드립니다 [1]

rlaehdwo2102

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이번주에 받을 수 있을까요? [1]

qjawns04

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body73

2017-05-09

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추가주문확인해주세요 [1]

pjrhaha

2017-05-09

41107

5월 2일 입금자입니다. [1]

seungwoo5212

2017-05-09

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확인바랍니다. [1]

hyunseong

2017-05-09

41105

저번에 못받은 사은품 주세요 [1]

reolove84

2017-05-09

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