since 2004
0
 
ID: "healthko"
제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 7822
SNS
키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.
2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
43544   배송이안왔어요 [1] qkrehs12 2018-01-24 5
43543   익스텐드 [1] njw4423 2018-01-24 3
43542   저가결제신청다해놓고어제결제를못했는대요 [1] pyh0094 2018-01-24 2
43541   다른제품은왔는데두개가안왔어요 [1] g19951016 2018-01-24 2
43540   입금했는데요 입금안됫다길래 [1] 015zxc 2018-01-24 5
43539   재입고문의 [1] amuscleman 2018-01-24 3
43538   주문한게 왔는데 보충제는 안왔어요 [1] dkflaks4 2018-01-24 3
43537   급합니다!! [1] eotjddn 2018-01-24 2
43536   입금하였고 1대1답변에서도 컴펌이 되었는데 [1] plius0513 2018-01-24 3
43535   주문 및 입금 확인 부탁합니다 [1] minos0361 2018-01-24 2
43534   입금햇는데 주문접수가 입금된건가요 [1] 015zxc 2018-01-24 4
43533   섭취문의 [1] mcnova7 2018-01-24 2
43532   섭취문의 [1] amuscleman 2018-01-24 4
43531   복용문의 [1] htpdud 2018-01-23 4
43530   품목4 가지 [1] flyants2 2018-01-23 3
등록된 게시물이 없습니다.