since 2004
0
 
ID: "healthko"
제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 7824
SNS
키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.
2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
43589   배송오류 [1] ljc2600 2018-01-31 3
43588   트리거 포인트 구입관련 [1] bright0525 2018-01-31 4
43587   입금확인및배송날짜 [1] Kiire111 2018-01-31 6
43586   배송이문의 [1] kangols 2018-01-31 6889
43585   입금했습니다~ [1] kim73016419 2018-01-31 2
43584   구매문의 [1] yogubara 2018-01-31 1
43583   통관보상운의 [1] yogubara 2018-01-31 9974
43582   통관문의 [1] skuse4878 2018-01-31 3
43581   입금완료 [1] chan713 2018-01-31 1
43580   통관문의 [1] yogubara 2018-01-31 2
43579   입금확인 부탁이여 [1] hansomhoon 2018-01-30 2
43578   주문문의합니다 [1] sung8292 2018-01-30 2
43577   안녕하세요? [1] lms1989 2018-01-30 2
43576   입금확인부탁이요 [1] youngstar83 2018-01-30 2
43575   입금확인부탁요... [1] eldhtm12 2018-01-30 3
등록된 게시물이 없습니다.