since 2004
0
 
ID: "healthko"
제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 7830
SNS
키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.
2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
43634   현금영수증 신청은 어떻게 하나요? [1] daniel24 2018-02-05 2
43633   안녕하세요 Xtend 랑 L - Carnitine 주문했습니다 [1] anycallkingg 2018-02-05 3
43632   Bpi solid +hd 언제 입고되나요 [1] siwoo0724 2018-02-05 2
43631   주문을 취소 요청합니다. [1] finary1 2018-02-05 1
43630   주문을 취소 요청합니다. [1] finary1 2018-02-05 2
43629   입금관련 [1] alsdud5710 2018-02-05 1
43628   배송문의 [1] qkrtk84 2018-02-05 2
43627   통관 [1] smc456 2018-02-04 2
43626   동시배송 타 사이트 배송관련 [1] wlsdntjr 2018-02-04 3
43625   확인해주세요! [1] tjdgns4448 2018-02-04 3
43624   부대로 보내는데 통관번호.. [1] wltjs0010 2018-02-04 3
43623   확인해주세요~ [1] dltmdwn180 2018-02-04 5
43622   확인부탁드립니다 [1] Kiire111 2018-02-04 12
43621   주소변경 [1] ghdtnrud3 2018-02-04 3
43620   사은품 관련 문의 건 [1] jaehyeon23 2018-02-04 1
등록된 게시물이 없습니다.