since 2004
0
 
ID: "healthko"
제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 7826
SNS
키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.
2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
43664   사은품문의요 [1] kjhlove1989 2018-02-07 3
43663   금액대별 사은품에 대해서 [1] typeablood 2018-02-07 4
43662   배송 .. [1] heegeun10 2018-02-07 3
43661   배송기간? [1] dongj3848k 2018-02-07 6
43660   배송정보가 조회가안되네요 [1] wandler78 2018-02-07 3
43659   오타가ㅠㅠ [1] skdud7472 2018-02-07 2
43658   배송... [1] dongj3848k 2018-02-07 6
43657   저 최근한 주문한 엘리트 프로틴 [1] softboya 2018-02-07 3
43656   문의 [1] aminopump 2018-02-07 1
43655   입금확인이요 [1] avsky2666 2018-02-07 2
43654   배송이 어떻게된거죠? [1] dudwnkim 2018-02-07 1
43653   변경요청 가능한가요? [1] yyyjjj1 2018-02-06 3
43652   배송 [1] gpfaot 2018-02-06 5
43651   애니멀 [1] handsombin 2018-02-06 3
43650   주문확인 [1] kkkhs111 2018-02-06 6
등록된 게시물이 없습니다.