since 2004
0
 
ID: "healthko"
제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 7825
SNS
키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.
2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
43694   배송조회 관련 질문드립니다 [2] redhawk0830 2018-02-09 11
43693   배송문의 [1] whanjun124 2018-02-09 4
43692   입금확인 [1] sarahlala 2018-02-09 2
43691   사이즈교환하고싶어요.. [1] foresty75 2018-02-09 6
43690   15만원 넘으면 [1] mk19kor 2018-02-09 1
43689   주문취소 문의드립니다 [1] ichmnb 2018-02-09 1
43688   구매제품중 물건 두개가 안왔습니다 [1] thauriem 2018-02-09 2
43687   사은품 관련 [1] ehdud787 2018-02-09 2
43686   구매한 물건이 다 안왔습다,. [1] power0049 2018-02-09 1
43685   BCAA관련 [1] wlsdnr3378 2018-02-08 3
43684   주문확인 [1] dbtkdglgl 2018-02-08 4
43683   배송지연 [1] lhk9692 2018-02-08 4
43682   주문취소 또는 물건 취소 관련 문읜드립니다. [1] jinhongstar 2018-02-08 3
43681   안녕하세요 교환 가능 할까요 [1] sjmnim 2018-02-08 5
43680   입금문의 [1] c870918 2018-02-08 1
등록된 게시물이 없습니다.