보충제 추천좀해주세요

제목

보충제 추천좀해주세요

글쓴이

dlagur154

날짜

2013-05-09 [19:49] count : 7814

SNS

키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자

체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.

2013-05-10 [09:06]

번호

제목

작성자

작성일

조회

43829

입급날짜 설정 [1]

kijibaes

2018-02-25

43828

입금 정상적으로했는데 [1]

hjo52850

2018-02-25

43827

입금 [1]

zhongxue0606

2018-02-25

43826

입금완료 하였습니다. 확인부탁드려요 [1]

uropop1004

2018-02-25

43825

엑스텐드 통관 안걸리나요~ [1]

29junghee

2018-02-24

43824

입금확인부탁합니다 [1]

zhongxue0606

2018-02-24

43823

반품한 등기번호 [1]

yhb0906

2018-02-24

43822

방금벨트 주문했는데 [1]

akdmadmlqlc

2018-02-24

43821

방금주문하엿는데 통관번호 [1]

spectrum777

2018-02-24

43820

방금전 입금했습니다 [1]

gyrjs2

2018-02-24

43819

제품 잘 받았습니다. [1]

2661329

2018-02-24

43818

킬잇 교환 신청요!ㅋㅋ [1]

czve1004

2018-02-24

43817

옵티엄 골드 스탠다드 115000딸기 맛만 빠져서 왔습니다 [1]

lwsee0815

2018-02-23

43816

제품문의. [1]

karyon2005

2018-02-23

43815

제품이 나눠서 배송중인거 같은데 아직 덜 왔습니다 [1]

dltkdwls200

2018-02-23

등록된 게시물이 없습니다.

<<<581582583584585586587588589590>>>