since 2004
0
 
ID: "healthko"
제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 7543
SNS
키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.
2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
44606   질문이요 [1] Wealthy0609 2018-05-06 3
44605   문의드립니다 [1] kian3207 2018-05-06 2
44604   입금확인이요 [1] Wealthy0609 2018-05-06 3
44603   70만원어치시켰는데. [1] mma1334 2018-05-06 3
44602   단백질보충제 먼저좀 보내주세요 [1] tassader 2018-05-06 2
44601   4월29일 입금자입니다. [1] jocoach0523 2018-05-06 3
44600   일본배송문의 합니다 [1] newman74 2018-05-05 6
44599   배송문의요! [1] snuff18 2018-05-05 2
44598   일본배송가능한가요? [1] newman74 2018-05-04 3
44597   배송관련 [1] gisel7314 2018-05-04 4
44596   급질문합니다 [1] Wealthy0609 2018-05-04 15
44595   입금했는데 확인부탁두려요 [1] kimsunhong99 2018-05-04 2
44594   배송 누락문의 [1] orcpk1 2018-05-04 6
44593   사은품 문제로 문의드려요 [1] ruddnrdlek 2018-05-04 5
44592   컴뱃웨이 [1] jsh731 2018-05-04 7
등록된 게시물이 없습니다.