since 2004
0
 
ID: "healthko"
제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 7378
SNS
키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.
2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
44753   제품누락 [1] mtz2516 2018-05-21 4
44752   입금했습니다 [1] ehddn7710 2018-05-21 2
44751   물건이 하자가 있고 환불요청합니다 [1] ik8000 2018-05-21 6
44750   입금 확인 해주시고,샘플좀 주세여 [1] sktae275 2018-05-21 3
44749   다이어트제품 문의요 [1] junghhy 2018-05-21 2
44748   너무 좋습니다. [1] princedeer 2018-05-20 4
44747   입금했습니다~ [1] dhk3815 2018-05-20 2
44746   사은품 누락 [1] shin2611 2018-05-20 5
44745   몬스터 밀크 입고 [1] mark76 2018-05-20 2
44744   입금확인 부탁드립니다. [1] notion8456 2018-05-20 4
44743   입금자를 찾습니다 문의 [1] dnrxo97 2018-05-20 3
44742   배송문의 [1] diddlfrnjs1 2018-05-20 2
44741   물건 유통기한 [1] princedeer 2018-05-20 3
44740   몬스터 밀크 [1] maje05 2018-05-20 2
44739   입금확인부탁드립니다. [1] keeskiss 2018-05-20 2
등록된 게시물이 없습니다.