since 2004
0
 
ID: "healthko"
제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 7378
SNS
키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.
2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
44843   입금확인요 [1] rockking8420 2018-05-28 1
44842   언제도착하나요? [1] force7144 2018-05-28 4
44841   환불 [1] gkstd12 2018-05-28 3
44840   배송이 시작되지않아서 궁금합니다 [1] banlbanl 2018-05-28 2
44839   주문할려고보니품절이네요..ㅜㅜ [1] oyhjhj21 2018-05-28 5
44838   설사가 심함니다 계속 [1] kdhlsy 2018-05-28 8
44837   문의 [1] gsng123 2018-05-27 3
44836   오늘 주문 했습니다 확인좀^^ [1] face38 2018-05-27 2
44835   주문확인이요 [1] dldnfoal21 2018-05-27 4
44834   입금확인 부탁드립니다. [1] chlrnjs3030 2018-05-27 2
44833   추가 구매를 하려고 합니다. [1] zpsgzpsg 2018-05-27 8
44832   주문결제햇는데요 [1] s9339010 2018-05-27 5
44831   입금확인 부탁합니다. [1] angunhyo 2018-05-27 3
44830   추가주문 통관번호때문에요 [1] bobojoo 2018-05-27 3
44829   입금확인부탁드려요 [1] ehddn7548 2018-05-27 3
등록된 게시물이 없습니다.