since 2004
0
 
ID: "healthko"
제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 2435
SNS
키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.
2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
52418   문의~ [1] yhm1004 2025-05-18 3
52417   멜라토닌 [1] hexase1 2025-05-18 3
52416   bsn 제품 [1] jsh11200 2025-05-18 3
52415   제품누락 [1] qkrehs12 2025-05-15 3
52414   멜라토닌 [1] rkfrn22 2025-05-15 3
52413   안녕하세요. 상품 문의 드립니다 [1] tjddn3905 2025-05-14 2
52412   배송관련문의 [1] alswndhk 2025-05-14 2
52411   질의 [1] kdh2669 2025-05-13 1
52410   궁금 합니다. [1] induk23 2025-05-13 2
52409   주문내역 확인 부탁 드립니다. [1] sara1021 2025-05-13 2
52408   홈페이지 이동했나요. [1] myway2022 2025-05-13 2
52407   입금확인 바랍니다. [1] coolbadguy 2025-05-12 1
52406   노익스 부스터는 언제 입고되나요 [1] shinsojang 2025-05-12 3
52405   판매 언제 [1] nawal83 2025-05-12 3
52404   표기금액과 결재금액 차이나는 이유가 무엇인가요? [1] kdh9070 2025-05-12 2
등록된 게시물이 없습니다.