since 2004
0
 
ID: "healthko"
제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 7174
SNS
키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.
2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
45675   배송문의 [1] trap2428 2018-08-03 4
45674   배송문의 [1] hwanboss 2018-08-02 6
45673   배송 [1] xtal18 2018-08-02 3
45672   배송 [1] jkcha94 2018-08-02 6
45671   배송문의 [1] kwon2810 2018-08-01 3
45670   지금 입금 했습니다 [1] techss 2018-08-01 1
45669   배송문의드려요 [1] goodtime137 2018-08-01 3
45668   카딜로 벨트 제품은 취급할 예정 없으신가요? [1] mygloa 2018-08-01 4
45667   택배가안와요 [1] kanmmm 2018-08-01 5
45666   물건하나빠져있습니다 [1] ekzmtlsakwjr 2018-08-01 4
45665   물품 확인좀해주세요 [1] choick87 2018-08-01 6
45664   오늘제품 [1] pex5494 2018-08-01 4
45663   문의 [1] tkzj9377 2018-08-01 3
45662   입금확인요망!!! [1] jsg6700jjang 2018-08-01 2
45661   배송 [1] wjstjdrn 2018-08-01 3
등록된 게시물이 없습니다.