since 2004
0
 
ID: "healthko"
제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 6604
SNS
키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.
2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
46971   문의 [1] sjh123411 2019-03-18 61232
46970   주문 [1] mate011 2019-03-18 3
46969   배송문의 [1] jonadan0208 2019-03-18 2
46968   입금했어요 [1] moon1004kr1 2019-03-18 1
46967   주문 취소 문의 드립니다 [1] jungki121 2019-03-18 5
46966   배송확인이요! [1] kjj1267 2019-03-17 4
46965   중국으로 배송문의 [1] 10258371 2019-03-17 4
46964   배송 문의요 [1] yonhe4953 2019-03-17 2
46963   카드 결제 문의 [1] so2034 2019-03-17 7
46962   입금완료 [1] wje3144 2019-03-17 3
46961   배송확인부탁해요 [1] aceqwe1234 2019-03-17 3
46960   택배가 돌아갔어요 [1] jhw302 2019-03-17 4
46959   얼마이상구매시 배송비 무료인가요? [1] rlaqowls2 2019-03-17 2
46958   입금했어요 [1] kimyj77 2019-03-17 1
46957   티밤문의 [1] whdgjs33 2019-03-17 5
등록된 게시물이 없습니다.