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질문과 답변
제목
보충제 추천좀해주세요
글쓴이
dlagur154
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날짜
2013-05-09 [19:49]
count : 3618
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키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다
살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요
헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다
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운영자
체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.
유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.
체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.
2013-05-10 [09:06]
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번호
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2473
답변 입니다
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2012-02-12
5
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입금했습니다~!!
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kjm0576
2012-02-11
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2471
확인 되셨습니다
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2012-02-12
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배송지 문의
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myall84
2012-02-11
1
2469
답변 입니다
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2012-02-12
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빠른 배송 부탁드려요,,^^;;
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erealtor
2012-02-11
3
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확인 되셨습니다
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2012-02-12
1
2466
입금완료- 우편번호, 핸드폰번호 변경이요 ~
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immoowansoo
2012-02-11
2
2465
확인 되셨습니다
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운영자
2012-02-12
1
2464
마이요 플렉스 디럭스 제품..
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sunhong90
2012-02-11
1
2463
답변 입니다
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운영자
2012-02-12
6
2462
아직 배송전이면 일단 취소..재주문..
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yurizzi
2012-02-11
4
2461
답변 입니다
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운영자
2012-02-12
0
2460
주문 201202112151378241 인데요
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antique211
2012-02-11
2
2459
답변 입니다.
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운영자
2012-02-12
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