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ID: "healthko"
제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 3707
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키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.
2013-05-10 [09:06]

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2608   한번에 배송 받으려고 추가 수령인 적었는데 kimkt79 2012-02-13 2
2607          답변입니다. 운영자 2012-02-14 1
2606   만원더보넷습니다 확인부탁드려요 kth8944 2012-02-13 3
2605          답변입니다. 운영자 2012-02-14 0
2604   배송문의 red79913 2012-02-13 18
2603          답변입니다. 운영자 2012-02-14 3
2602   사은품 추가해주세요.. master0319 2012-02-13 2
2601          답변입니다. 운영자 2012-02-14 1
2600   URGENT!! 해외배송아닌 미국내배송입니다. pl4yers 2012-02-13 2
2599          답변입니다. 운영자 2012-02-14 1
2598   pgx daily 6개 아직 못 받았는데요. monkeybob 2012-02-13 8
2597          답변입니다. 운영자 2012-02-14 8
2596   판매자님 속상하네요.ㅜ.ㅜ kjyttb 2012-02-13 26
2595          답변입니다. 운영자 2012-02-14 5
2594   배송은 언제되는지 궁금해서 여쭤봅니다. kkmin625 2012-02-13 15
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