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ID: "healthko"
제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 3708
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키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.
2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
2638   모르고구매확정눌렷어요 mrdokgodie 2012-02-14 3
2637          답변입니다. 운영자 2012-02-14 1
2636   입금이 예정일보다 하루 늦어짐 idler3 2012-02-14 2
2635          답변입니다. 운영자 2012-02-14 0
2634   배송,사은품 문의요 aktlalfn 2012-02-14 13
2633          답변입니다. 운영자 2012-02-14 11
2632   입금확인점 gksdmlwjd 2012-02-14 2
2631          답변입니다. 운영자 2012-02-14 0
2630   답좀주세요 ~ jas00jas00 2012-02-13 2
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2628   제품문의 pjh2037 2012-02-13 2
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2626   마일리지관련 ckgns87 2012-02-13 2
2625          답변입니다. 운영자 2012-02-14 1
2624   그럼 도대체 언제온다는것입니까? cscpjy 2012-02-13 21
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