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ID: "healthko"
제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 4447
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키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.
2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
3435          답변입니다. 운영자 2012-02-28 1
3434   사은품 등록을 못해서.... pcwpcw87 2012-02-27 5
3433          답변입니다. 운영자 2012-02-28 0
3432   입금완료했습니다. giveme2001 2012-02-27 2
3431          답변입니다. 운영자 2012-02-28 1
3430   오늘 물건 받았는데요~^^ yunzetli 2012-02-27 4
3429          답변입니다. 운영자 2012-02-28 1
3428   입금햇습니다 확인요~~~ 오늘 날짜 2.28 주문요 rnrtks 2012-02-27 2
3427          답변입니다. 운영자 2012-02-28 0
3426   배송문의요 drheo007 2012-02-27 2
3425          답변입니다. 운영자 2012-02-28 0
3424   입금 확인 부탁이요~ 방금 결제후 바로 입금했습니다. lee1j2k 2012-02-27 7
3423          답변입니다. 운영자 2012-02-28 1
3422   배송 ppelloss 2012-02-27 2
3421          답변입니다. 운영자 2012-02-28 1
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