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질문과 답변
제목
보충제 추천좀해주세요
글쓴이
dlagur154
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날짜
2013-05-09 [19:49]
count : 5868
SNS
키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다
살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요
헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다
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운영자
체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.
유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.
체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.
2013-05-10 [09:06]
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번호
제목
작성자
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조회
4827
입금했습니다
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ddiring7
2012-03-19
2
4826
답변입니다.
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운영자
2012-03-20
3
4825
입금확인바랍니다
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jinsunghwan
2012-03-19
4
4824
답변입니다.
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운영자
2012-03-20
1
4823
입금확인 부탁드립니다.
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patriot2580
2012-03-19
2
4822
답변입니다.
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운영자
2012-03-20
0
4821
빠른답변 부탁드려요,, 벌써 보충제 바닥보이고 있네요 ㅠㅠ
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jp7999
2012-03-19
3
4820
답변입니다.
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운영자
2012-03-20
2
4819
미국내 배송주문이요!
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koloc2
2012-03-19
2
4818
답변입니다.
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운영자
2012-03-20
2
4817
구매했었는데요
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eliy13
2012-03-19
6
4816
답변입니다.
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운영자
2012-03-20
2
4815
3월 12일 입금하고
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spaker1
2012-03-19
4
4814
답변입니다.
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운영자
2012-03-20
6
4813
물건잘받았습니다~!!^^
no info
mindpung
2012-03-19
5
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